まどかブログパタカラ体操
毎日昼食前にラジオ体操、ズンドコ体操、パタカラ体操
下肢筋力体操を行っています。
パタカラ体操はパタカラの4文字を発声する口腔体操です。
大きな声で発声することにより口の周りの筋肉や舌を
動かし、飲み込む機能の維持、向上を図ります。
大きな声で、はっきりと意識して発声するのがポイントです。
今日は上記の体操に加え、棒を使った体操を
していただきました。
棒を使い、背筋を伸ばしたりリズムよく肩を叩いたり
します。
体操時は互いに距離を取って頂き、また向かい合わせにならないよう
座って頂き感染予防対策を行っております。
梅雨で雨天が続いておりますが、皆様お元気に過ごされて
います。
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