社会福祉法人 永山会しがそせい苑ブログ

笑 ヨガ

2017-06-29 |

“はっぴー笑いヨガ”のボランティアが来られました
笑いヨガは、誰でもできる笑いの健康法です
最初は体操として笑います
作り笑いでいいそうです

皆で笑っていると、笑いの伝染力が働き、だんだんとおかしくなって無理なく笑えるようになります
笑いの体操と、ヨガの呼吸法をあわせているところから笑いヨガと呼ばれています
酸素がたくさん取り入れられ、健康と活力が実感できます

体操としての笑いでも、おかしいと感じて笑っても
身体への健康効果は全く同じであるという科学的根拠に基づいた方法で
体力が無い人も
笑う環境にない人も
自分で笑いたいと思う人なら誰もが簡単にできます。

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