しがそせい苑ブログいきいきサロン
今月のサロンのテーマは運動と言う事で、守山市が一般介護予防事業として推進している『健康のび体操』を行いました。
『健康のび体操』は『のびバンド』と言われる特殊な布製のバンドを使って身体をのばす動きをする事で柔軟性やバランス能力の改善に効果があります。
体操を行う事の必要性や効果を説明した後、肩や胸ののび体操を体験して頂きました。
最初はのびバンドの使い方に戸惑っている方も多かったですが、ひと通り体操した後は「身体を動かせてよかった」「気持ちいいわ」等の声も聞く事ができました。
来月のサロンでは映画の上映を行います。
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