まどかブログ運動クラブ
毎月第四金曜日は運動クラブの日です。
運動クラブでは体操や散歩等を行っておりますが、
本日は雨なので屋内で体操をしました。
体操のメニューは普段から行っているラジオ体操、ズンドコ体操
下肢筋力体操の他に、100歳体操をしています。
100歳体操とは高知市の理学療法士の方が考案したもので
その効果が話題を呼び全国に広まりました。
1。元気な高齢者の体力を維持する
2．体が弱っている高齢者が元気になる
3．介護を必要とされている高齢者が自立に近づく
以上を目的に作られました。
クリックで動画が再生されます
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運動クラブ実施にあたり
2メートル以上の間隔を空け
職員はマスクを装着
換気を行い感染予防に努めています。
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