ストレッチ体操
2019-05-23 | ケアハウスショートステイデイサービスセンター特別養護老人ホーム研究・研修
今年度も職員を対象としたストレッチ体操の研修が始まりました。
この研修は肩こりや腰痛予防、生活習慣病を予防し、日々の健康を維持する目的で年間を通じて行います。
自分の身体の柔軟性をチェックし、動きが悪くなってしまっている箇所のストレッチ方法などを教えてもらう事ができました。
最初は曲がりにくかった所がストレッチを行って動きやすくなりました。
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