まどかⅡ番館ブログ棒体操（GH）
グループホームです。
今日は棒を使った筋力アップ体操をしました。
体操を指導するのは職員の趣味は、ジムでの筋トレです。
時間があれば仕事終わりでもジムに向かい、筋力トレをしています。
ですので、筋肉の知識はとても豊富で、
「どこを動かせば、どこの筋肉が伸びる」など体操をしながら、
効果の説明をしています。
年齢が進むにつれて筋力低下は避けれません。
少しでも体操で筋力維持をして、いつまでも元気に過ごして頂きたいと思っています。
※個人情報保護に関する同意を頂いている方のみ掲載しております。
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