しがそせい苑ブログストレッチ体操
2023-08-02 | ケアハウスショートステイデイサービスセンター就職関連居宅介護支援事業所特別養護老人ホーム研究・研修
コロナ感染症の流行によりストップしていた職員研修「ストレッチ体操」を今年度より再開しています。
BrightBody様より講師をお招きし、グループに分かれて少人数で受講しました。
日ごろの生活＋ゆとりのある体力をつけることを目的にバランスを安定させることや筋肉をうまく使うことなどを学びました。
体力にゆとりがあると、広い視点で見ることができたり、普段は気づけないことに気づくことができるなど、様々なメリットがあるそうです。
毎日の小さな積み重ねが大切だということを言い聞かせ、毎日使わない筋肉を少しずつ使っていきたいなと思います！！
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