しがそせい苑ブログしがそせい苑 栄養だより １月号 寒さに負けない～温活について～
2026-01-07 |
新しい年がスタートしました✨
本年も、毎日の元気につながる「栄養」と「健康」のお話を、楽しくお届けしていきます。どうぞよろしくお願いいたします！
さて、冬本番⛄
寒い日が続くと、体が冷えてしまいがちですね。
「冷えは万病のもと」と言われるように、体が冷えると、疲れやすくなったり、体調を崩しやすくなったりします。
そこで今月は、体を内側から温める 「温活」 に注目！🔥
毎日の食事やちょっとした工夫で、体をぽかぽかにすることができます。
無理なく・楽しく取り入れられる温活のポイントを、これからご紹介していきます。
寒い冬も、元気に・笑顔で過ごしていきましょう♪
↓こちらをクリックすると内容がご覧いただけます。👇
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