🥗２月は「全国生活習慣予防月間」です！

こんにちは、しがそせい苑です😊

２月は生活習慣を見直す月。
今月は「食事バランスガイド」をご紹介します。

2005年に
農林水産省 と
厚生労働省 が作成した、
「１日に何を、どれだけ食べるとよいか」の目安です。

コマの形で表され、
バランスが悪いと倒れてしまいます🌀

🍚主食
🥬副菜
🍖主菜
🥛乳製品
🍎果物

＋水分と適度な運動

このバランスが健康づくりのポイントです。

しがそせい苑では、
“いつまでも口からおいしく食べる”支援を大切にしています。

２月はぜひ、食事のバランスを少し意識してみませんか？😊