しがそせい苑ブログしがそせい苑 栄養だより ～ 食事で出来る！！花粉症対策 ～
2026-03-16 |
最近は暖かい日も増え、春の訪れを感じる季節になりました🌸
この時期に気になるのが花粉症。くしゃみや鼻水などの症状には、腸内環境を整える発酵食品や食物繊維、ビタミン類が効果的です。揚げ物やスナック菓子は控えめにし、食事から免疫力アップを心がけましょう。
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