そせい苑ブログ梅雨の時期の水分補給に
そせい苑管理栄養士です
今日は昼から気温が上がり室内も蒸し暑くなっております
お昼にかき氷を作りました。かき氷は水分補給にはもってこいです。
成人で１日1.5～2.6ℓの水分が必要とされています。
喉が渇いたと感じたらコップ2杯分程度の
水分を摂取するようにしましょう
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