まどかブログ気軽に運動♪
2024-12-25 |
クリスマスの夕方・・・
ショートステイのご利用者がエントランスで談笑中。
何やら賑やかな様子です。
そっと様子をうかがうと、
お一方はエアロバイクで下肢の運動をしながらの談笑でした。
程よい負荷が掛かり、股関節可動や大腿部への刺激などの効果があります。
気軽に運動できることが最大のメリットです！！
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